脑血栓是脑梗死的常见类型，约占所有脑梗死的60%。血栓形成可使局部脑组织供血受阻，引起脑组织缺血缺氧坏死。脑梗死多见于50~60岁以上的中老年人，常与动脉硬化、高血脂、高血压或糖尿病等高危因素有关。脑梗死发生前无特殊症状，只有部分患者出现暂时性肢体麻木无力、头痛头晕等症状，被人们忽视。

哪些行为会诱发脑梗死？

1.长期处于负面情绪中

在日常工作生活中，难免会遇到不愉快的事情，一两次负面情绪也没有什么严重的问题。但长期的焦虑、抑郁、愤怒或恐惧等负面情绪会引起异常脑血管痉挛。尤其是脑血管狭窄的人，以及脑动脉硬化、心房颤动的患者，长期处于消极情绪中，会导致脑血管内血栓脱落，进而诱发脑梗死。

2.抽烟喝酒

烟酒无害。它们不仅伤害肺和肝，也是脑梗死的主要原因。点燃的烟雾中含有焦油、尼古丁、一氧化碳等数十种有害物质，会降低血管壁的弹性，容易导致血栓形成。此外，大量饮酒会引起全身血管的异常扩张和收缩，导致血管壁长期变薄和脆化。饮酒后血压会持续偏高或波动较大，也会引起急性脑梗死。

3、久坐

久坐已成为大多数人的正常生活，会减缓胃肠道蠕动，影响肠道健康；久坐还会减慢新陈代谢和血液循环，增加血液粘度，容易引起脑缺血缺氧。随着疾病的发展，血管中会形成许多血栓，如果受到次要因素的轻微刺激，就会诱发脑梗死。

4.不良饮食习惯

长期高盐饮食或吃太多腌制食品，容易诱发脑梗死。盐容易损伤血管，导致高血压和动脉粥样硬化，增加脑梗死的风险。动物内脏、动物脂肪、红肉都是高油高胆固醇的食物，其中饱和脂肪酸进入体内，可加重动脉粥样硬化症状，增加血液粘度，易产生血栓，降低血管壁弹性。高糖饮食也会使体内过多的糖分转化为脂肪，增加血液粘度，容易患脑梗塞。

脑梗死是急症，致残率和死亡率极高。应及早发现，及时治疗，最大限度地提高治疗效果，改善预后。高血压是导致脑梗死的主要原因，要控制血压，尽量控制血压在130/80mmhg以下，严格按照医生开的抗高血压药处方，保持血压稳定达标；